私の場合、冬になると便秘になりがちです。 どうしてかなあと思ったのですが、これはたぶん冬になると水分の摂取量が減ってしまうからだと思うのです。 だから、お腹の中で便が固くなりがちで、なかなか出なくなってしまうんですよね。 なるべく、お茶とかコーヒーとか、色々と飲むように心がけてはいるのですが、やっぱり夏のようにはたくさん飲めません。 でも、私の場合、便が固くなっていまうと、困ることがあるのです。 それは、妊娠、出産で出来てしまった痔です。痔が悪化するんですよね。 そこで、何かいい便秘薬はないものかと探してみました。色々飲んでみたのですが、効きすぎたり、全然効かなかったり、なかなかいいものに巡り合えません。 何か、私にぴったりなものはないかしら。 とりあえず、お腹に良さそうなものを食べたり飲んだりしています。 根菜などの食物繊維の多い食品、ヨーグルトなどなど。 お腹のマッサージなどもして、なんとか毎日出るように、頑張っています。